덤벨 풀오버, 상체 근육을 책임지는 숨겨진 보석? 헬스장에서 묵묵히 덤벨을 들어 올리는 당신,혹시 덤벨 풀오버는 해보셨나요? 많은 분들이 간과하지만,덤벨 풀오버는 상체 근육을 효과적으로 발달시키는 숨겨진보석 같은 운동입니다. 대흉근과 광배근을 동시에 자극하여 상체의 멋진 라인을만들어줄 뿐만 아니라, 흉곽 확장과 코어 근육 강화에도도움을 준다는 사실! 오늘은 덤벨 풀오버에 대한 모든 것을파헤쳐 보겠습니다. 덤벨 풀오버, 왜 해야 할까요? 숨겨진 3가지 매력덤벨 풀오버는 단순해 보이는 동작이지만, 그 효과는 정말놀랍습니다. 상체 근육 발달은 물론, 숨겨진 매력들이가득한데요. 왜 덤벨 풀오버를 해야 하는지 3가지 이유를 알려드릴게요. 첫째, 상체 근육의 균형 잡힌 발달을 도와줍니다. 대흉근,광배근, 전거근 등..
